藤县那个眼镜店专业_眼底照相机『藤县亨得利眼镜店』-戴眼镜会加重近视”是一种误区,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,发生前做好预防，发生后科学治疗,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳。
