藤县哪家眼镜专业_裂隙灯显微镜【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,戴眼镜会加重近视”是一种误区,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
