藤县配近视眼镜_集预防控制〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,近视是一种可控可矫正的**，一般都不影响正常生活工作,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查,发生前做好预防，发生后科学治疗,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,培养正确做眼保健操的习惯,戴眼镜会加重近视”是一种误区,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
