藤县那个眼镜店专业_近视防控「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,近视是一种可控可矫正的**，一般都不影响正常生活工作,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,培养正确做眼保健操的习惯,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
