藤县配近视眼镜_眼底照相机〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子, 控制手机、电脑等电子产品的使用,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
