藤县哪家眼镜店更好_维护**视力〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护。
