藤县哪家眼镜店好_藤县近视防控「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,戴眼镜会加重近视”是一种误区,近视是一种可控可矫正的**，一般都不影响正常生活工作,培养正确做眼保健操的习惯,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时, 控制手机、电脑等电子产品的使用。
