藤县那个眼镜店专业_藤县哪家眼镜**专业【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,近视是一种可控可矫正的**，一般都不影响正常生活工作,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。
