藤县那个眼镜店更专业_视力健康【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min, 控制手机、电脑等电子产品的使用,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,发生前做好预防，发生后科学治疗。
