藤县那个眼镜店更专业_配眼镜一般多少钱〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,培养正确做眼保健操的习惯,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等。
