藤县比较专业的眼镜店_眼镜店性价比高〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查, 控制手机、电脑等电子产品的使用,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。