藤县那个眼镜店更专业_生物测量仪【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,戴眼镜会加重近视”是一种误区,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min, 控制手机、电脑等电子产品的使用,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,发生前做好预防，发生后科学治疗。
