藤县近视防控_近视防控〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,近视是一种可控可矫正的**，一般都不影响正常生活工作。
