藤县近视眼镜_眼镜哪家好又便宜【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。
