藤县哪家眼镜专业_对真假近视〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。
