藤县专业配眼镜_哪家眼镜**专业〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机, 控制手机、电脑等电子产品的使用, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,培养正确做眼保健操的习惯。
