藤县近视眼镜_专业配眼镜【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,近视是一种可控可矫正的**，一般都不影响正常生活工作,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,戴眼镜会加重近视”是一种误区,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,培养正确做眼保健操的习惯,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。
