藤县哪家眼镜店好_疑难屈光不正检查〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,戴眼镜会加重近视”是一种误区,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）。
