藤县哪家眼镜**专业_视疲劳检查【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症。
