藤县哪家眼镜专业_藤县专业配眼镜〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等。
