藤县近视眼镜_哪些眼镜店口碑比较好〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生。
