藤县那个眼镜店专业_近视眼镜店哪个品牌好「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询,培养良好的阅读习惯,不躺着看书、玩手机,不在公交上看书、玩手机,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时, 控制手机、电脑等电子产品的使用,培养正确做眼保健操的习惯,保障充足睡眠时间,让眼睛得以充分休息,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护,控制用眼距离,避免用眼距离<33 cm,避免近距离用眼时间超过 45 min,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降,须及时就医排查。