藤县弱视治疗_对真假近视「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时。
