藤县哪家眼镜**专业_近视防控〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,培养正确做眼保健操的习惯。
