藤县配近视眼镜_藤县哪家眼镜店好〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生,培养正确做眼保健操的习惯,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,发生前做好预防，发生后科学治疗,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机, 控制手机、电脑等电子产品的使用。
