藤县近视眼镜_视疲劳检查〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,戴眼镜会加重近视”是一种误区,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护,近视是一种可控可矫正的**，一般都不影响正常生活工作。