藤县哪家眼镜**专业_藤县配近视眼镜〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,发生前做好预防，发生后科学治疗,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生。