藤县哪家眼镜店好_藤县配近视眼镜「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,发生前做好预防，发生后科学治疗,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。