藤县眼镜店_疑难屈光不正检查〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。