藤县那个眼镜店专业_藤县专业配眼镜〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,戴眼镜会加重近视”是一种误区,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛, 控制手机、电脑等电子产品的使用,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,发生前做好预防，发生后科学治疗,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。