藤县近视防控_眼镜店性价比高「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查。
