藤县比较专业的眼镜店_近视防控「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询, 控制手机、电脑等电子产品的使用,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,发生前做好预防，发生后科学治疗,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。
