藤县眼镜店_藤县哪家眼镜专业〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,培养正确做眼保健操的习惯,戴眼镜会加重近视”是一种误区。
