藤县那个眼镜店更专业_藤县哪家眼镜店更好〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息, 控制手机、电脑等电子产品的使用,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等。
