藤县专业配眼镜_视疲劳检查『藤县亨得利眼镜店』-戴眼镜会加重近视”是一种误区, 控制手机、电脑等电子产品的使用,培养正确做眼保健操的习惯,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时。
