藤县哪家眼镜店好_眼镜店哪家好【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查, 控制手机、电脑等电子产品的使用,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等。