藤县哪家眼镜店更好_疑难屈光不正检查「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询, 控制手机、电脑等电子产品的使用,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,培养正确做眼保健操的习惯,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）。