藤县哪家眼镜**专业_眼镜店『藤县亨得利眼镜店』-戴眼镜会加重近视”是一种误区,培养正确做眼保健操的习惯,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,发生前做好预防，发生后科学治疗,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时。