藤县那个眼镜店专业_验光、矫正【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间, 控制手机、电脑等电子产品的使用,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,培养正确做眼保健操的习惯。