藤县比较专业的眼镜店_维护**视力〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,培养正确做眼保健操的习惯,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）, 控制手机、电脑等电子产品的使用,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。