藤县那个眼镜店专业_眼镜店哪家好【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,发生前做好预防，发生后科学治疗,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛, 控制手机、电脑等电子产品的使用, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。