藤县配近视眼镜_集预防控制〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,近视是一种可控可矫正的**，一般都不影响正常生活工作,多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金**鱼、三文鱼等,发生前做好预防，发生后科学治疗,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。