藤县比较专业的眼镜店_近视眼镜店哪个品牌好「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询,改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化, 控制手机、电脑等电子产品的使用,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。