藤县眼镜店_维护**视力「藤县亨得利眼镜店」-选择正规验光配镜机构咨询,培养正确做眼保健操的习惯,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护, 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症。