藤县哪家眼镜**专业_配近视眼镜【藤县亨得利眼镜店】及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化,控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳。